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【护佑健康】睡前不能吃的5种食物
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【导读】明明再过一两个小时就会去休息睡觉,但是不争气的肚子却咕咕叫了起来。明明知道深夜吃东西是不好的事情,但是肚子饥饿又不是想控制就控制。这时候就需要注意,在无法抗拒食物充饥需求的时候,如何避开不能吃的食物,以及选择适合深夜充饥的健康食物。  睡前不能吃的五种食物  1、重口味的东西  重口味的东西,也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体,自然界中浓的东西与淡的东
【护佑健康】女性力量训练有哪些呢?
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现如今,有不少力量小的女性都在苦恼自己因为力量不够不能扛很多东西而苦恼,又有不少美女们也会因为力量不足,选择去健身房锻炼来增加自己的力量。但是锻炼力量也是要有计划的,方法选择不当会对身体造成伤害。下面就是小编为力量不足的女性准备的报道,希望大家看过以后能够有帮助。   一般每周训练3-5次就可以,以小重量力量练习为主,每次训练1.5小时左右,力量训练40-50分钟,力量训练后做20-30分钟有氧,
【护佑健康】初秋葡萄大量上市 葡萄食养有宜忌
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除鲜食之外,葡萄还可加工成酒、汁、干和罐头等。葡萄干的含糖量与含铁量均比鲜果高,可作为儿童、孕妇及贫血患者的上佳滋补营养品。葡萄酒中含有多种氨基酸和维生素,亦具有补养作用。对于老弱妇孺来讲,葡萄是不可多得的食养佳果。近年研究显示,葡萄(特别是葡萄皮)中含有能够杀死病毒、细菌以及抑癌物质,对人体十分有益。    所谓“春夏养阳,秋冬养阴”,初秋时节,温燥袭人,葡萄酸甘化阴,能生津止渴、润肺除燥,堪称
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